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주르카네 · 아카라 · 레슬링 · 영화 · 원정과 대회 — 고대운동 이야기

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글 51

  1. 2024-10-232화 페르시아 전사의 신성한 7가지 고대운동7가지 고대운동을 설명하기 전 먼저 왜 하필 7가지 인지 알아야한다. 7이라는 숫자를 중요시 여기는 페르시아인들 민족적 특징인데 이는 그들의 토착종교나 나름없는 조로아스터교의 영향이 크다. 조로아스터교는 ‘아후라 미즈다’를 유일신으로 섬기는 종교다. 조로아스터는 이…역사·문화 · 방덕
  2. 2024-10-231화 나이는 숫자에 불과하다 : 주르카네 고대운동의 비밀테헤란 남부 슈스에 위치한 Sajjadieh 주르카네에 처음 방문했을 당시 60대 후반의 할아버지 한분이 건넨 첫 마디였다. 내 귀를 의심했다. 아무리 그래도 할아버지 입장에서 나는 딱 두달 전 20대에서 30대로 앞자리가 바뀐 아직 한창인 나이 서른 젊은이다. 여기…역사·문화 · 방덕
  3. 2024-09-01머리글고대운동을 대표하는 가장 상징적인 도구가 바로 방망이다. 그동안 고대운동을 하면서 자연스럽게 생긴 예명인 방덕. ‘방망이 덕후’라는 뜻으로 아내가 지어준 별명이다. 한편으론 한문 방주 방(舫), 오르다 덕(德)의 음과 뜻을 빌려와 ‘방주에 오르다 or 방주에…역사·문화 · 방덕
  4. 2022-05-31EP.5 인도 고대운동 비급서 : 말라 푸라나 [고대운동 이야기]말라 푸라나에서 말하길 수련생이 이러한 6가지 방법으로 실제 아카라에서 레슬링 기술을 훈련하고 경쟁을 했다고 전해진다. 아카라는 신선한 공기와 햇살이 어우러진 공터에 있어야하며 수련생들은 아카라 중에서도 특히 레슬링 경기장은 특별 관리한다.역사·문화 · 방덕
  5. 2022-02-24EP4. 서유기의 원형 인도문학 '라마야나' 그리고 '마하바라타' [고대운동 이야기]십 수년 전 구글 맵 핀꼽는 알바라는 짤로 돌았던 사진이다. 이미 필자의 블로그를 여러번 방문한 사람들은 알겠지만 사진 속 사람이 들고 있는 도구는 메이스벨, 힌디어로 가다गदा Gada라고 부른다. 필자도 이짤이 유행할때는 고대운동 메이스벨 운동을 몰역사·문화 · 방덕
  6. 2021-10-13EP3. 7가지 전투 상황과 주르카네 고대운동 [고대운동 이야기]주르카네 고대운동의 세션을 구성하는 도구들은 모두 실제 전쟁에서 쓰이는 무기들이다. 그래서 그 무기에 시선을 빼앗기기도 한다. 하지만 주르카네 고대운동을 실제로 해보면 도구가 아닌 전투 상황에 더 포커스가 맞추어져 있음을 알게된다.역사·문화 · 방덕
  7. 2021-09-21EP2. 페르시아 문학 '샤나메 서사시' 와 주르카네 [고대운동 이야기]샤나메 서사시를 읽다보면 루스탐을 언급할 때마다 '파흘라반'이라는 칭호가 따라다닌다. 파흘라반Pahlavan은 영웅이라는 뜻으로 고대 파르티아어다. 현재까지도 주르카네에서 행해지는 고대 운동 전반을 바르제쉬-에-파흘라바니 Varzesh-e-Pahl역사·문화 · 방덕
  8. 2021-08-30EP1. 페리에가 인디언클럽을 모티브로 만들어졌다고? [고대운동 이야기]1898년 페리에 박사는 프랑스 레부양에서 약효가 있다는 한 온천을 조사하고 실험했었다. 그러던 중 근처에서 불어를 공부하던 영국인 존 함스워드 경을 만났는데 함스워드는 결국 그 온천에 투자해서 식용 탄산수로 만들었다. 그는 독특한 녹색 병에 물을역사·문화 · 방덕
  9. 2019-05-01[칼럼] 인도 영화 바후발리 속 메이스벨 그리고 클럽벨 해머 스윙이전 칼럼에서 고대 운동 기구 메이스벨의 의도는 ‘던지기’ 이며 인도의 레슬링과의 연관성을 설명하였다. 그렇다면 메이스벨이 철퇴라는 무기로서 사용될 때의 의도와 움직임은 어떨까? 짧은 메이스야 물론 일반 해머 혹은 방망이처럼 뚝배기를 깨는데 쓰면 되겠지만 과연 저렇게…역사·문화 · 방덕
  10. 2019-03-23케틀벨 스포츠 레전드. 알렉산더, 크세냐가 한국에 옵니다.HMS 알렉산더 크보스토브와 HMS 크세냐 데듀히나 마스터 코치가 한국에 옵니다. 그리고 2019 KETA 세미나 참석자분들에게 보내는 영상 편지도 함께 보내왔습니다. 한국 케틀벨 매니아에게 있어서, 크세냐 선수는 2013년도부터 정말 유명했습니다. 한국에 케틀벨이…역사·문화 · 한얼
  11. 2018-09-04[힘의 근원을 찾아서] 페르시아 고대운동 (1)방망이 연대기인류는 강한 이빨도, 발톱도 없었다. 하지만 인류는 살아남았고 결국 생태계의 정점이 되었다. 생육하고 번성하여 땅을 가득 채우고 땅을 정복하여라. 바다의 물고기와 하늘의 날짐승과 땅에서 움직이는 모든 생물을 다스려라. ―창세기 1:28- 무기를 만들 수 있을 만한…역사·문화 · 방덕
  12. 2018-08-11[힘의 근원을 찾아서] 프롤로그피트니스 시장에서 트레이너로 일할 당시에 수 많은 운동들을 접하고 익혔다. 많은 운동들을 알고 있을 수록 그만큼 회원에게 적용할 수 있는 운동 옵션이 많아지기 때문이다. 어느 순간 궁금해졌다. 과연 과거의 사람들도 힙업을 위해, 식스팩을 위해서 운동했을까? 이 각각의…역사·문화 · 방덕
  13. 2018-07-11[고대운동 수련기 : 제 1장 "이란"] (2)이란에 간 사나이이란에 도착한지 둘째날 아침. 장거리 이동의 피로와 추운날씨 때문인지 감기 몸살 기운이 있다. 아프리카는 분명 한여름이었는데 여기는 겨울이다. 한국의 2~3월 날씨와 비슷하다. 결국 오리털 패딩을 꺼내입었다. 어젯밤 너무 어두워서 보지못했던 숙소주변 풍경. 식사를…역사·문화 · 방덕
  14. 2018-07-07[고대운동 수련기 : 제 1장 "이란"] (1)여기가 클럽벨의 나라 이란입니까?때는 바야흐로 2015년. 아프리카 종단 여행을 마치고 고대운동법 수련여행을 위해 처음으로 이란, 인도에 방문했을 때의 이야기이다. 케냐에서 이란으로 떠나는 비행기에서 부터 이야기는 시작된다. 페르시아의 후예인 이란은 전통 스포츠이자 문화로 자신들의 고대운동을…역사·문화 · 방덕
  15. 2018-01-15영화 속 고대운동: 인도영화 '당갈' 속 메이스벨정말 좋아하는 배우 아미르 칸이 나오는 영화 <당갈> 입니다. 실화를 바탕으로 만들어진 레슬링을 소재로한 영화입니다. 제목으로 사용된 Dangal 은 레슬링 컴페티션(대회)를 뜻하는 힌디어 입니다. 레슬링 광팬이자 ‘세얼간이’ ‘PK’를 감명깊게 본 한사람으로서…역사·문화 · 방덕
  16. 2017-08-04[칼럼] 고대운동 주르카네 : 고대의 요가(페르시안요가)고대운동 주르카네는 페르시아 문화를 바탕으로 하며 유네스코 세계무형문화유산으로 등재된 바르제쉬에 파흘라바니 의례를 기원으로 한다. 도입부의 쉐노보드를 활용한 파트에서는 푸쉬업을 포함한 다양한 맨몸동작을 수행하는데 이는 기존 인도요가에서 태양경배를 중심으로 동작을…역사·문화 · 방덕
  17. 2017-04-27[인디언조리 번역] 5. 오렌지조리이 영상은 무거운 오렌지조리를 스윙하기 위한 준비 및 구성에 관한 영상이다. (Shri Hanuman Ji Vyaayaamshala 체육관에서) 이 특별 훈련 세션은 해당 체육관에서 아침에 하는 과정이다. 참여하는 모든 사람들은 각 단계에서 매번 서로를 북돋아준다…역사·문화 · Pathfinder
  18. 2017-04-23[인디언조리 번역] 4. Suria 체육관에서 만난 빅사이즈 조리Suria 체육관에서 만난 빅사이즈 조리 Suria 체육관의 조리는 길고 부피가 크며 가슴 중간높이까지 왔다. 거의 메이스벨 정도의 길이였다. 인디언조리 훈련을 위해 메이스벨 한 손 워밍업을 많이 실시했다. 보통 360도 스윙을 각 방향으로 하며, 10~20kg…역사·문화 · Pathfinder
  19. 2017-04-21[인디언조리 번역] 3. Ogornat 코브라 축제아래의 Ogornat 코브라축제는 2014년 8월 1일 오후 2시에 시작됐다. 나는 축제 전날에 방문해서 준비과정을 지켜봤는데, 모든 장비와 시설을 청소하고 파란색 페인트칠을 했다. 이번 주에 많은 Akhara들을 방문했을 때, 일부는 레슬링용 구덩이가 없다는 것을…역사·문화 · Pathfinder
  20. 2017-04-20[인디언조리 번역] 2. 조리 길거리 경연대회Nag Panchami(코브라축제) 때 바라나시 시(市)의 체육관에서는 레슬링, 가다, 인디언조리 등의 경연대회를 연다. 아래 영상은 밤에 열린 인디언조리 길거리대회에서 찍은 것이다. 네 가지 카테고리의 조리 경쟁영상으로 이루어져있다. Number 1. 35 kg…역사·문화 · Pathfinder
  21. 2017-04-12[메이스벨 번역] 9. 메이스벨 신비주의역주: 폴 타라스 선생님의 칼럼 중 가장 번역하기 어려운 칼럼이었습니다. 고대 힌두문화에 대한 내용이 많이 나옵니다. 그래서 원문 내용을 추가합니다. 워낙 자의적인 해석이라 번역은 참고만 하시기 바랍니다. Gada Mace Mysticism 메이스벨 신비주의 Gada…역사·문화 · Pathfinder
  22. 2017-04-09[칼럼] 주르카네스포츠 : 페르시아 고대 운동레슬링인이면 누구나 인정할 정도로 이란의 레슬링은 러시아와 더불어 세계 최강국으로 군림하고 있다. 이란의 국기가 레슬링이 된 바탕은 고대 페르시아로부터 전해지는 신체 단련법인 주르카네스포츠이다. 고대의 엘리트 전사 양성소에서 현재는 레슬링과 독특한 체력단련법이 결합된…역사·문화 · 방덕
  23. 2017-03-27[페르시안밀 번역] 4. 2014 주르카네 체육관 투어 part 2,3,4이란의 남부에 위치한 Shiraz 시에 있는 주르카네 체육관 방문. 낮의 강력한 열기 때문에 Shiraz체육관의 운동은 늦은 시간인 저녁 9시 30분이 돼서야 시작했다. 장소까지는 20분 걷는 거리였는데, 거리는 넓었지만 교통체증이 심했다. 도착한 체육관의 입구는…역사·문화 · Pathfinder
  24. 2017-03-26[페르시안밀 번역] 3. 2014 주르카네 체육관 투어 part 1테헤란을 방문하다. 2014년 인디언클럽 월드투어의 일환으로, 이란의 전통 교육 방법에 대해 더 자세히 알아보기 위해 Zurkhaneh Tour를 계획했다. 풍부한 고대 역사의 일부를 흡수할 좋은 기회가 될 것이다. 비디오는 두 파트로 구성되어있다. 파트 1 –…역사·문화 · Pathfinder
  25. 2017-03-22[인디언클럽 번역] 8. 인디언클럽의 역사인디언클럽의 역사 – 19세기부터 현재까지 ‘고대 예술’ 인디언클럽 스윙은 1800년대 초 유럽에 도달하기 훨씬 전부터 피트니스 훈련의 필수 도구로 사용되었다. Indian Clubs의 매력적인 역사를 살펴보자. 인도와 페르시아의 운동문화 클럽 스윙은 인도와…역사·문화 · Pathfinder
  26. 2017-01-18[칼럼] 레슬링 영화 속 고대운동우연히 레슬링 영화 속에 고대운동이 등장하는 장면을 발견했습니다. 할리우드, 발리우드 두개나요. 무척 고무적인 일입니다. 소개할 첫 영화는 실화를 바탕으로한 아메리칸 레슬러 : 더 위자드 라는 영화 입니다. 이란 호메이니 혁명 당시 미국으로 이주해온 이란 소년이…역사·문화 · 방덕
  27. 2017-01-04[칼럼] 클럽벨 운동법, 그 기원부터 알아보자. #페르시안밀 #인디언클럽 #조리클럽벨은 R-MAX사 대표 스캇손논(Scott Sonnon)이 만들어낸 ‘스틸로 된 곤봉’입니다. 운동 방식만 놓고보면 갑자기 생겨난 뉴아이템이 아닙니다. 클럽벨의 기원이라 할 수 있는 인도 조리와 페르시안밀은 5000년 역사를 가진 걸로 추정됩니다. 서구에 알려지게…역사·문화 · 한얼
  28. 2016-11-18[칼럼] 인디언클럽 장인 : 폴 타라스 월코윈스키폴 타라스 월코윈스키(Paul Taras Wolkowinski) 인디언클럽 장인이라 불리는 폴 타라스 월코윈스키(66세)는 인디언클럽과 관련 클럽운동(페르시안밀, 메이스벨)에 대한 영상 및 칼럼, 무료강의를 제공하는 두 웹 사이트 ‘IndianClubs’…역사·문화 · 방덕
  29. 2016-10-09[칼럼] 일본 프로 레슬링과 주르카네 훈련예전에 일본 프로 레슬링 선수 이노키의 클럽벨 훈련 영상을 포스팅했었다. 당시 포스팅 했던 자료는 1970~1980년대의 영상과 사진이었는데 오늘은 최근의 영상까지도 섞여있다.영상을 보면 최근까지도 일본 프로레슬링 선수들이 체력단련으로 주르카네 훈련을 일부 차용하고…역사·문화 · 방덕
  30. 2016-10-08[칼럼] 일본 프로레슬러 이노키 선수의 클럽벨 훈련얼마전 타계하신 무하마드 알리 선수의 다큐영상을 보다가 프로레슬러 이노키와의 대결을 다시 보고. 당시 최고의 복서와 프로레슬링의 전설이 붙는 이종격투에 전세계의 관심이 집중 되었지만 제한된 룰로 인해 허무하고 지루하게 경기가 끝났다. 하튼 이노키 선수가…역사·문화 · 방덕
  31. 2016-08-30[정보] IKSFA 레벨2 케틀벨 스포츠 세미나 참가 후기 #기르보이스포츠안녕하세요. 운동법 전문가 한얼입니다. 드디어 어제를 기점으로 IKSFA 레벨2, SFG 레벨2 케틀벨 자격 두 개를 함께 보유한 케틀벨 강사가 됐습니다. ^^ 아마도 국내에서는 유일하지 않을까 생각합니다. 두 자격은 세계적으로 케틀벨 스포츠 및 피트니스를 각각…역사·문화 · 한얼
  32. 2016-05-31주르카네 스포츠 인터네셔널컵(1) 원형적 가치의 향유오후부터 있었던 케틀벨 워크샵(5월 15일 일요일)을 무사히 마치고 인천공항에 도착하니 10시가 됐습니다. 모이자마자 단복으로 모두 갈아입고 단체 사진을 찍었습니다. 모두들 약간은 들떠있는 혹은 살짝 상기된 느낌이었습니다. 대회 준비기간이 고작 15일에 불과했기…역사·문화 · 한얼
  33. 2016-04-16[칼럼] 케틀벨 본고장은 러시아가 아니라 페르시아다.저자: 김한얼, 김주현 소마앤바디 운영진 위 사진은 기원전 500년 경의 유물로 추정되는 고대 페르시아 제국의 케틀벨입니다. 우리가 알고있는 러시아의 케틀벨은 사실 페르시아를 기원으로 합니다. 러시아에서는 케틀벨을 기르гиря라 부릅니다. 기르гиря 라는 말 자체가…역사·문화 · 한얼
  34. 2016-03-09[자료] 미국 프로레슬링 아이언 쉐이크의 페르시안 클럽벨이란 출신의 미국 프로레슬러였던 아이언 쉐이크(Iron Sheik) 선수. 미국 프로레슬링의 전성기를 이끌던 헐크 호건과 동시대를 살았고 지금은 레전드로 추앙 받는다. 아이언 쉐이크는 미국의 미디어에 처음으로 페르시안밀을 등장시킨 인물로 기억된다. 당시 미국에는…역사·문화 · 방덕
  35. 2016-02-09[칼럼] 이란 레슬링 국가대표팀의 주르카네 훈련올림픽 레슬링에서 특히 자유형은 이란이 굉장히 강합니다. 이란이 레슬링 강국으로 군림하는 배경에는 주르카네가 있습니다. 주르카네는 페르시아 고대 운동으로서 페르시아의 후예인 이란은 현재까지도 주르카네체육관에서 레슬링을 위한 독특한 체력단련과 전통레슬링을 훈련하고…역사·문화 · 방덕
  36. 2015-11-23이란 타브리즈 주르카네스포츠 아시안컵 참가후기(1-5) 현지적응 및 훈련편다섯 째 날 아침. 대회를 앞두고 훈련을 할 수 있는 마지막 날이다. 당장 내일이 개막식이고 그 다음날부터 단체전이 시작이라 마음이 초조하다. 훈련 마지막 날을 보낼 EramZurkhaneh 도착. 오늘은 파키스탄 팀과 함께 훈련장소를 공유했다. 단체전의 구성이나…역사·문화 · 방덕
  37. 2015-11-10이란 타브리즈 주르카네스포츠 아시안컵 참가후기(1-4) 현지적응 및 훈련편오전 훈련을 나가기 전 숙소 앞 놀이터에서 잠시 대기. 우리나라와 비슷한 운동기구들이 보인다. 어제와 같은 Aliebn Abitaleb Zurkhaneh 체육관으로 이동해서 훈련을 계속했다. 이 체육관의 방망이들이 가장 이뻐 보이고 탐이 난다. 갖고싶다 너란 녀석…역사·문화 · 방덕
  38. 2015-11-03이란 타브리즈 주르카네스포츠 아시안컵 참가후기(1-3) 현지적응 및 훈련편이란 타브리즈에서 진행되는 주르카네스포츠 아시안컵 대비 현지 적응훈련 셋째 날이 밝았다. 한국팀 담당 통역사 파르핫. 파르핫은 22세이며 파릇파릇한 타브리즈 대학교 영문학과 학생이다. 아침마다 숙소에 전화해서 5분 안에 내려오라고 한다. 이미 서른을 넘긴 한국팀…역사·문화 · 방덕
  39. 2015-10-28이란 타브리즈 주르카네스포츠 아시안컵 참가후기(1-2) 현지적응 및 훈련편이란_타브리즈 아시안컵 대비 현지 훈련 둘째날 아침이 밝았다. 시차 적응도 없이 도착하자마자 훈련을 지난 하루를 풀타임으로 진행한 탓인지 너무 피곤하고 힘들다. 사실 어제와 오늘은, 즉 목요일과 금요일은 이란의 주말 휴일이다. 이란은 금요일이 안식일이어서 율법상…역사·문화 · 방덕
  40. 2015-10-15이란 타브리즈 주르카네스포츠 아시안컵 참가후기(1-1) 현지적응 및 훈련편설연휴가 끝나고 바로 다음날 아침 우리는 이란으로의 출국을 위해 인천공항에 모였다. 이란에 HQ를 두고있는 IZSF 세계 주르카네스포츠 협회로부터 비행기 티켓을 바로 전날 밤에 받아서 출국절차가 매우 분주하게 진행되었다. 좌측부터 한솔,주현,협회장님,한얼,태상,현주…역사·문화 · 방덕
  41. 2015-04-14[영화] 또 하나의 교육 Lessons from a Calf우연히 국제사랑영화제에서 보게된 영화. 일본의 한 초등학교에서 촬영된 필름으로 무려 1988년에 촬영된 다큐영화이다. 결론부터 말하면 내 친구들에게 꼭 권하고 싶은 영화이다. 단체관람 일정이 잡혀서 별생각없이 제목도 모른체로 들어가서 봤는데 정말 말그대로 얻어걸렸다…역사·문화 · 방덕
  42. 2014-09-05SBS 스페셜 몸짱반란 : '간헐적 운동 에서 신체 리모델링 까지' 를 통해본 피트니스 현주소2014.06.29 이날은 케틀벨 이 실시간 검색어 1위에 오른 역사적인 날입니다. 이런날이 올줄 몰랐습니다. 하지만 케틀벨은 아주 잠깐이고 그 뒤로 하룻동안 ‘간헐적 운동’이 네이버를 점령했었습니다. 게다가 케틀벨이라는 운동기구의 검색어 순위가 방송전에는 운동기구…역사·문화 · 방덕
  43. 2013-12-11IUKL 케틀벨 리프팅 월드챔피언쉽 대회 기록표(롱사이클) in 튜멘,러시아대회 세번째 날에 롱사이클 종목이 치루어졌다. 한국 대표단은 아마추어급 68kg,73kg급에 출전했다. 프로는 바이애슬론과 롱사이클 중 하나만 선택할 수 있는 반면 참고로 바이애슬론이 롱사이클보다 좀더 비중이 있는데 그 이유는 역사가 더 오래됐기 때문이다. 하지만…역사·문화 · 한얼
  44. 2013-12-11IUKL 케틀벨 리프팅 월드챔피언쉽 대회 기록표(바이애슬론) in 튜멘,러시아IUKL 기르보이스포츠(케틀벨리프팅) 월드챔피언쉽 대회 기록표(바이애슬론) 오전에 저크시합을 오후에는 스내치시합을 하여 총 포인트가 높은 자가 우승합니다. (공식기록으로 저크 1회는 2포인트 / 스내치 1회는 1포인트로 계산되는 경우도 있으니 참고하세요.) 아마추어는…역사·문화 · 한얼
  45. 2013-12-11IUKL 케틀벨 리프팅 월드챔피언쉽 개막식 주요 영상 in 튜멘,러시아IUKL 기르보이스포츠(케틀벨리프팅)월드챔피언쉽 개막식 영상 in 튜멘,러시아 1분32초 한국팀이 소개되어집니다. 서계시는 분은 이재호 선생님(Lance&J) 눈 앞에서 볼 때는 놓치는 것도 모를 정도로 화려했는데, 확실히 영상으로 보니 실수들이 보입니다.역사·문화 · 한얼
  46. 2013-12-10IUKL 2013 케틀벨 리프팅 월드챔피언쉽 대회 포스터IUKL 2013 기르보이스포츠(케틀벨리프팅) 월드챔피언쉽 대회 포스터역사·문화 · 한얼
  47. 2013-11-252013 IUKL 케틀벨 리프팅 월드챔피언쉽 리뷰21일 바이애슬론 : 저크 42개 / 스내치 92개 23일 롱사이클 : 클린앤저크 31개 개인적으로 만족스러운 결과는 아닙니다. 저의 목표는 저크 60개 / 스내치 120개 / 클린앤저크 40개였습니다. 저크에서 다섯개 가량 파울을 범하는 바람에 기록에서 제외된게…역사·문화 · 한얼
  48. 2013-10-31IUKL 케틀벨 리프팅 월드챔피언쉽 체급 및 출전인원2013년도 IUKL 월드챔피언쉽 목록입니다. 18개국인줄 알았는데. 21개국이군요. 나라 별로 체급 별로 한 명 씩 참가한다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 아마추어와 프로가 같이 시합을 한다고 하네요. 국가별 챔피언들과 경기를 같이 할 생각을 하니 떨립니다. 저는…역사·문화 · 한얼
  49. 2013-10-28IUKL 케틀벨 리프팅 월드챔피언쉽 참가국 확정.대회까지 이제 한달도 안 남았네요. 최근 몇 달 동안 운동을 전혀 안 한 상태라 체력 끌어 올리는게 쉽지가 않네요. 2011년 RKC서트 참가했을 때 몸 상태만 되도 좋겠는데.. 최선을 다하겠습니다.역사·문화 · 한얼
  50. 2013-04-06한팔 프레스와 올드타임 스트롱맨 이야기이 묘기에 가까운 동작을 수행하기 위해서는, 신체 밸런스와 견갑대 안전성이 매우 좋아야 합니다. 저는 평소 이를 향상시킬 수 있는 운동들을 많이 해왔습니다. 하지만 현대적으로 볼 때 꼭 해야하는 운동은 아닙니다. 솔직히 위험한 ‘쇼’에 가깝습니다. 한팔 바벨…역사·문화 · 한얼
  51. 2013-01-17케틀벨 교육단체 RKC, SFG에 대하여Pavel tsatsouline 파벨 챠졸린 파벨 챠졸린은 하드스타일 케틀벨 운동법의 창시자입니다. 케틀벨 교육 단체(RKC)를 설립하여 전세계에 케틀벨 운동을 알리고 현재는 RKC를 떠나 SFG(Strong first girya) 단체를 설립한 상태입니다. 국내에는…역사·문화 · 한얼