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힘의집 세대원 大모집

움직이는 힘의집

방망이를 싣고 초대받은 곳으로 갑니다

어떤 자리를 계획하고 계신가요?

지나온 여정 — 2026 → 2010

사건마다 작은 사진은 Tab 한 번 — 화살표로 넘기고 Enter 로 엽서에 올립니다.

2026세레모니

고인돌에서 방망이 휘두르며 힘을 나눠요

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힘을 모아 돌을 올린 인류의 후손이 다시 모여 이곳에서 힘을 나누는 세레모니 였습니다

강화 고인돌 유적 앞에 30명이 방망이를 들고 모였습니다

방망이를 어깨에 들쳐매고 고인돌 주변을 리듬타며 돌기 시작했습니다

리듬감에 맞춰 걸으며 방망이를 등뒤로 떨어뜨리는 타이밍과 절묘하게 일치시키면 방망이는 저절로 휘둘러집니다

다같이 기합을 넣으며 힘나게 운동했습니다.

전통 북소리 연주에 맞추어 고인돌을 바라보며 페르시안밀을 휘두르기도 했습니다

고인돌을 배경으로 프로필 사진을 찍는 재미난 이벤트도 있었습니다

2026리추얼

원더러스트 코리아, 프리미엄 빌리지 '힘의집'

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힘차게 리듬을 타는 것으로 시작했습니다

가볍게 몸을 띄웠다가 떨어뜨리며 착지하기를 연주되는 리듬에 맞춰 반복합니다

북을 내리치듯 리듬을 타는 것이 고대운동의 기본입니다. 북을 치는 손을 떨어뜨릴때 내 몸도 아래로 떨어뜨립니다.

힘의집 빌리지가 있던 유리 파빌리온이 낮시간에 엄청나게 뜨거워졌음에도 더 뜨겁게 쉐나로 고대리듬운동을 했습니다

고대운동은 관찰력이 중요합니다. 리더의 수신호를 계속 관찰해야합니다. 다음 박자에 한번의 점프를 하라는 신호입니다.

리듬이 몸에 익숙해진 상태에서 방망이를 잡아봅니다

특별히 애쓰지 않아도 쉽게 방망이가 휘둘러지는 것을 발견하게 됩니다

2026프랙티스

뒷, 산장 광교 '뒷산헬스클럽'

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마지막은 클래식 합주에 맞춰 16분간 방망이를 몰입해서 휘둘렀습니다. 지나가는 시민들이 보기엔 공연처럼 보였을지도 모릅니다

소도시 트래블의 초청으로 광교공원에서 열린 뒷산헬스클럽의 첫 시간, 고대운동을 진행했습니다

잔디광장 무대에서 마치 시민들에게 고대운동 공연을 보여주듯 함께 방망이를 휘둘렀습니다

고대진자운동의 운동법 기초를 배우는 시간을 가졌습니다

고대진자운동의 운동법 기초를 배우는 시간을 가졌습니다

진자운동의 감각을 경험시켜 주기 위해 한명한명 돌아다니며 점검해주었습니다

진자운동의 감각을 경험시켜 주기 위해 한명한명 돌아다니며 점검해주었습니다

페르시안밀을 더 잘 휘두르기 위해 함께 고대리듬운동을 배웠습니다

참가자들이 더 힘이날 수 있도록 진행하는 저희는 더욱 무거운 방망이를 들었습니다.

뒷, 산장 광교 행사가 열린 광교공원 현장 스케치 사진입니다.

뒷, 산장 광교 행사가 열린 광교공원 현장 스케치 사진입니다.

2026프랙티스

내면소통 심화과정 1기 패컬티 출강

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정선 파크로쉬에서 내면소통 심화과정 1기 입학식 겸 200명 대상 고대운동 첫 강의가 있었습니다

코엑스에서 2회차 강의에서는 걷기를 주제로 고대운동 강의를 했습니다

걷기의 리듬, 패턴은 고대진자운동의 리듬, 패턴과 같습니다. 이를 이해하고 걸을때 얻게 되는 것들을 설명했습니다

걷기 실습을 단계별로 나누어 교육했습니다

코엑스에서 3회차 강의 에서는 아기의 움직임을 주제로 강의했습니다

아기의 뒤집기는 방망이 휘두르기의 패턴과 일치합니다.

속초 카시아호텔에서 열린 4회차 강의에서는 터키쉬 겟업을 주제로 강의했습니다

보통은 케틀벨로 하는 운동으로 알고 있지만 고대운동의 원리를 이해한다면 어떤 도구이든 맨몸이든 상관없이 언제 어디서나 어떤 도구를 활용해서든 고대운동으로서 겟업을 할 수 있습니다

접촉을 통해 스스로 겟업을 위한 최적화된 움직임의 길을 발견할 수 있도록 도와주는 작업을 파트너와 함께 하도록 리드했습니다

실내 강의 이후에는 다같이 해변에 나가 200명이 함께 겟업을 하는 세레모니를 진행했습니다

겨우 물병 하나로 200명이 함께 화합하고 축제 분위기가 되는 진풍경이 펼쳐졌습니다. 힘을 나누는 고대운동을 방망이라는 도구 없이도 경험한 순간이었습니다.

2025리추얼

연희회, 고대운동 리추얼

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몸, 물, 산, 바람을 주제로 몸과 소리, 자연이 어우러지는 자리 <연희회>에서 함께 페르시안밀을 휘둘렀습니다

사사사가 이병엽 건축가님이 직접 설계한 광장 마루 무대 위에 다같이 올라가 페르시안밀을 집어들었습니다

놀이와 예술이 맞닿는 경계 풍류와 연희가 어우러지는 자리가 주제였습니다

해가지고 쌀쌀해진 공기가 느껴졌지만 그 누구도 중간에 멈추지 않고 30분간의 고대운동 세레모니를 끝까지 완주했습니다

정말 놀라운 사실은 대부분이 이날 처음 방망이를 잡았다는 것입니다.

리듬을 타기위해 아래로 떨어 뜨리는 감각이 매우 중요한데, 쉐나가 가장 좋은 도구 입니다. 하지만 쉐나가 없을때에는 페르시안밀로 이 동작을합니다.

멀리있는 지휘자의 방망이 휘두르기에 따라 30명이 함께 휘두르는 퍼포먼스를 하기도 했습니다

숨죽이고 방망이만을 휘두르고 발이 무대를 오고가는 소리만 들리기도 했습니다

어두운 가을밤 조명아래 조용히 방망이를 휘두르기를 플래쉬 몹처럼 즐기다 사라진 <연희회>이름에 걸맞는 퍼포먼스였습니다

2025세레모니

양양 서퍼스 비치, 엔드리스 썸머 비치페스티벌

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페르시안밀을 휘두르고 각자 자신의 파라솔로 돌아가 쉬거나 다시 바다에 뛰어들거나 또 다른 웰니스 체험을 하는 방식의 페스티벌이었습니다

뜨거운 태양이 내리쬐는 양양 해변에 모여 페르시안밀을 들어올렸습니다. 모래가 너무 뜨거워서 그늘로만 공간을 제한해서 운영했습니다.

양양에서 열린 행사였지만 전국 각지에서 모여들어 고대운동을 체험했습니다

바다를 바라보며 페르시안밀을 휘두르며 함께 힘을 나누는 시간이었습니다.

2025프랙티스

앳모스피어, 소매틱 리트릿

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음성 가이드를 따라 천천히 움직이며, 내 몸이 어떻게 움직이는지를 안에서 관찰하는 시간을 가졌습니다.

관찰하는 동안 스스로 더 편한길을 발견했는지 질문했습니다

앉아서도 실험하듯이 해봅니다. 누워서 했을때랑 달라진 것이 있는지도 관찰해봤습니다.

알아차림으로 발견한 기술, 휘두르기를 배우는 시간을 가졌습니다.

앞서 ATM움직임을 통해 알아차린 내용을 페르시안밀에 적용해봅니다

이 원형의 기술이 이미 내몸에 내재되어 있었음을 느끼게 됩니다

옳고 그름을 판단하지 않고 그저 관찰하면서 마음껏 실수하면서 페르시안밀을 휘둘러 봤습니다

앳모스피어, 소매틱 리트릿 포스터

2025프랙티스

대한명상의학회, 움직임 명상 리트릿

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도고 연수원에서 대한명상의학회가 함께 페르시안밀을 휘둘렀습니다

주로 정신의학을 비롯한 각 분야별 의사, 간호사 선생님들이 대한명상의학회 정회원으로 계십니다

채정호 교수님은 대한명상의학회 초대 회장이시며 교수님과의 인연으로 2025 대한명상의학회 하계 움직임 명상 워크샵을 저희가 진행하게 되었습니다

고대진자운동의 기초 운동법을 설명했습니다

고대운동이 명상적 역량과 스트렝스 퍼포먼스를 기르는 운동임을 설명했습니다

고대진자운동의 대표 도구인 페르시안밀을 휘둘렀습니다

진자운동을 하기 위해서는 리듬이 중요한데 마침 '얼쑤' 할 때의 리듬과 유사합니다

리듬을 타면 힘이 나고 즐겁습니다

스피치 강사이자 아이키도 유단자 이민호 선생님의 고유감각 특강 <아이키도> 체험이 있었습니다

저녁마다 펠든크라이스 움직임을 통한 알아차림 수업을 진행했습니다

수업 이후에는 그룹을 이루어 느끼고 경험한 바를 나누는 시간을 가졌습니다

2025리추얼

내면소통 명상 콘서트

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김주환 교수님과 핸드팬 연주에 맞춰 함께 페르시안밀을 돌렸습니다.

내면소통 명상 콘서트 포스터

2025프랙티스

한화 그룹 웰니스팀 출강 '고대운동'

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한화 웰니스팀 '무화'의 초청으로 3일간 고대운동 출강 교육을 했습니다

페르시안밀, 메이스벨, 클럽벨 고대진자운동과 쉐나 고대리듬운동을 교육했습니다

2025프랙티스

보건복지인재원 출강 '고대운동 및 고유감각 훈련'

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리듬에 맞춰 페르시안밀을 휘둘렀습니다

보건복지인재원에서 진행된 보건복지 공무원 대상 워크샵에서 고대운동 수업을 하게 되었습니다

동물 자세를 하면서 감각을 살리고 호흡을 재정렬 하는 시간을 가졌습니다

2025프랙티스

주식회사 삼아알미늄 전 직원 고대운동 교육

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삼아알미늄 전직원 대상 팀별 10주차 코칭과정에 고대운동이 함께 했습니다

페르시안밀을 잡고 휘두르기전에는 어색한 기류가 흘렀습니다

리듬에 맞춰 움직이기를 반복하고 서로 애창곡을 골라 방망이를 휘두르다 보니 웃고 이야기하고 즐거워지기 시작했습니다.

고대시대에는 유대감을 기르기 위해 함께 모여 운동했다고 하는데 그 이유를 말로 설명하기보다는 몸으로 체험토록 하는 시간이었습니다.

2024리추얼

사사사가 원형하는 몸 WEEK '고대운동 리추얼'

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가장 원형적 움직임을 기반하는 고대운동과 원형하는 몸을 탐구하는 차진엽 디렉터님의 만남이었습니다

쉐나를 활용해 리듬으로 움직이는 방식을 함께 경험해보았습니다

차진엽 디렉터님은 이미 오래전 이란주르카네와 인도 아카라에서 고대운동을 경험한 바 있었습니다

날것 그대로의 흩어진 원형이 힘의집에서 다시 모여 고대운동으로 탄생하는 순간이었습니다

메이스벨을 휘두르며 원형의 힘을 다루는 중심화 운동 시연을 보였습니다

원정대 활동 영상을 함께 감상하며 고대운동과 원형의 힘에 대한 담론이 이어졌습니다

원형하는 몸 WEEK 포스터

2024프랙티스

원주고 야구부 동계훈련 '고대운동'

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원주고 야구부 동계훈련 기간 고대운동 교육을 진행했습니다

원주고 야구부 김덕윤 감독님은 야구를 통해 선수들이 전인격적 성장을 하기 원하시는 분이셨습니다

감독님의 요청으로 매주 2회 서울에서 원주까지 오고갔습니다

리듬이 가장 중요하기에 쉐나를 빼먹지 않았습니다

고대운동에 최적화된 유일한 클럽벨, 직접 만든 바스타니 클럽벨을 사용했습니다

스태프 운동법으로 고유감각을 기르는 훈련을 병행했습니다

학교측에서는 1인 1쌍의 클럽벨로 선수들이 훈련할 수 있도록 지원해주셨습니다

쉐나도 1인 1개씩, 선수 모두가 함께 훈련을 진행했습니다

상완골의 내회전 움직임 중요성을 교육했습니다

스태프를 활용한 고유감각 훈련은 피드백이 확실하다는 장점이 있습니다

접촉을 통해 스스로 좋은 움직임을 알아차릴 수 있는 방식을 적극 활용합니다

메이스벨 스윙의 매커니즘이 특히 던지기 움직임 감각 및 근력 향상에 도움이 되었다는 피드백을 받았습니다

스모의 다리들기 또한 훌륭한 고유감각 훈련이자 고대운동으로 활용했습니다.

스태프를 통한 알아차림 훈련이 함께 병행되었습니다

2024프랙티스

전북 정신의료기관, 지역사회 정신건강증진시설 실무자 간담회 펠든크라이스 메소드 특강

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전북대 정재원 교수님의 소개로 정신의료기관 실무자 대상 '움직임을 통한 알아차림' 출강을 다녀왔습니다

누워서 몸을 이리저리 굴려가며 바닥과의 접촉을 통한 탐구를 시작했습니다

질의응답을 진행했습니다

간단한 페르시안밀 시연과 고대진자운동 소개가 있었습니다

다과를 함께 나누며 소감을 나누었습니다 움직임을 통한 알아차림 시간 이후 대화를 나누는 시간이 중요합니다

2024프랙티스

중앙경찰학교 고대운동 강의 '스트레스 대응 훈련'

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매일 다같이 모여 방망이를 휘두르며 몸과 마음의 힘을 기르고 구성원들간의 유대와 결속을 다지는 경찰서의 풍경이 당연하게 여겨질 날이 언젠가 올 거라는 부푼 꿈을 꾸었습니다

중앙경찰학교 교육생 중 스트레스 대응훈련 과목 수강생들 대상으로 고대운동 교육이 진행되었습니다

경찰공무원 시험에 합격하면 반드시 이곳 중앙경찰학교를 거쳐 교육을 받아야 한다고 합니다

곧 경찰로서 활동하실 분들을 모시고 페르시안밀, 메이스벨 고대진자운동을 함께 했습니다

2023프랙티스

김주환 교수 제1,2회 내면소통 워크샵 강연

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김주환 교수님의 내면소통 워크샵 참석자 700여명 앞에서 고대진자운동 그리고 움직임을 통한 알아차림을 소개했습니다.

움직임을 통한 알아차림 소개 중 즉흥적으로 현장에서 객석에서 쉽게 움직임을 통한 알아차림을 체험할 수 있는 간단한 체험 수업도 진행했습니다.

팔을 머리 위로 들어올리는 의도 하나만으로 많은 알아차림을 마주할 수 있었습니다

페르시안밀이 가지는 고대진자운동으로서의 효과를 김주환 교수님이 설명하셨습니다

메이스벨 또한 고대진자운동의 하나로 페르시안밀과 차별화되는 점을 설명하셨습니다

김주환 교수님은 2018년 부터 힘의집 세대원으로 등록하시고 함께 하고 계십니다

소개와 강연을 마치며 페르시안밀 시연을 보였습니다.

소개와 강연을 마치며 메이스벨 시연을 보였습니다

2023프랙티스

WKT 강진회 태권도 대상 세미나 '고대운동' 1-4회차

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그 리듬을 활용해 페르시안밀을 휘둘렀습니다. 태권도도 리듬없이 발차기, 지르기를 한다면 그 위력이 급감합니다.

세계강진태권도연맹 사범님들 대상 고대운동 정기 교육을 5회차 진행했습니다

매 회차별 주제를 달리해 진도를 나가는 방식으로 교육했습니다

총 15시간에 걸친 교육과정이었는데 긴시간 참여해주신 사범님들께 감사드립니다

고대진자운동 그리고 고대리듬운동을 배우고 태권도라는 종목에 어떻게 활용할 수 있을지 스스로 질문해보는 시간이었습니다

메이스벨을 통해 고대진자운동의 기초와 중심화 훈련 방법론을 배웠습니다

쉐나를 통해 고대리듬운동을 익혔습니다

2022프랙티스

경희대학교 체육대학원 출강 '고대운동 이론 및 실습'

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경희대학교 체육대학원 태권도전공 석박사 과정 대상 고대운동 교육을 하고 왔습니다

고대운동에 관한 이론과 실기를 모두 강의했습니다.

이론교육 1시간을 진행했습니다

자리를 옮겨 체육대학 건물 태백도장으로 옮겨 고대운동 실기교육 2시간을 진행했습니다

모교에서 부름을 받아 학술연구를 하고 있는 분들께 고대운동을 전하게 되어 감회가 새로웠습니다

경희대 체육대학은 방덕 김주현이 태권도, 스포츠의학 학부시절을 보낸 모교입니다.

경희대 체육대학 로고입니다

결핵 후유증으로 운동을 못하던 시절 유일한 안식처 였던 경희대 중앙도서관 건물입니다

경희대 정문을 나오며 이 나라 체육계를 바꾸겠다 결심했던 그 시절이 떠올랐습니다. 고대운동이 대학에서 하나의 학문으로 다뤄지는 그날을 새롭게 꿈꾸기 시작했습니다

2022프랙티스

4.3 트라우마 센터직원 소진예방 워크숍

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참가자들은 몰입하는 경험을 했다고 피드백을 주었으며, 가벼운 무게의 페르시안밀은 명상적 역량을 키우는 데에 효과가 있다고 확신하게 되었습니다

제주 4.3 트라우마 센터 직원대상 움직임 명상 워크샵에서 고대운동과 움직임을 통한 알아차림 수업 출강을 하고 돌아왔습니다

고대운동을 하기전 먼저 움직임을 통한 알아차림 수업을 하게 되면 알아차린 내용을 즉각적으로 고대운동에 반영할 수 있다는 장점이 있습니다

리듬에 맞춰 함께 페르시안밀을 휘두르고 고대진자운동이 알아차림과 함께 하는 순간을 경험했습니다

2020프랙티스

대찬병원 운동 재활 트레이너 케틀벨, 소마틱스 교육

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대찬병원 재활치료실 물리치료사 선생님들 대상 고대운동, 움직임을 통한 알아차림 출강을 다녀왔습니다

대찬병원 재활치료실은 국내유일 고대진자운동 도구들이 셋팅되어있습니다

재활치료에 구조적인 접근 보다 기능적인 접근을 시도하는 선생님들께 고대운동이 좋은 대안이 되었습니다

누워서 움직임을 통한 알아차림 수업을 진행했고 고대진자운동- 케틀벨에 활용해보는 시간도 가졌습니다

접촉을 통해 알아차림을 스스로 해내는 데에 도움을 드릴 수 있었습니다

고중량 메이스벨과 케틀벨까지 구비된 공격적인 재활치료실 입니다

대찬병원 스포츠 메디컬 센터 출강이었습니다

2019세레모니

경기문화재단 'VICE VERSA'

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헤이리 포네이브 스페이스에 페르시안밀이 전시되었습니다

무용수들의 움직임과 함께 페르시안밀 시연을 시작했습니다

페르시안밀로 다양한 움직임 퍼포먼스를 선보였습니다

VICE VERSA 포스터

2019세레모니

보안여관 '흔들리는 음악회'

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보안여관 무대, 관객들 앞에서 몰입해서 카바데를 흔들었습니다

북소리 연주에 맞춰 메이스벨을 휘두를때는 전쟁에 나간 전사가 된 느낌이었습니다

김민석 연주자님의 북소리는 몰입감을 고취시키고 평정심을 유지한채 스트렝스 퍼포먼스를 발휘할 수 있도록 도와줬습니다

선물받은 12Kg 페르시안밀을 공연때마다 꼭 휘둘렀습니다

이 페르시안밀은 미국에 망명한 이란 이민자 아프사리씨가 만들어주신 최고의 작품 중 하나 입니다. 그의 장인 정신이 이러한 주요 공연에 함께하면서 한번씩 기억되길 바라기 때문입니다.

흔들리는 음악회에는 김남중 비올라 연주자님과

박은경 인도 고전 무용수님도 함께 협업했습니다

'흔들리는 음악회' 이름처럼 흔들리는 고대진자운동과 공연예술의 화합을 경험하고 보여주는 시간이었습니다.

보안여관 흔들리는 음악회 포스터

2019프랙티스

삼성 인재개발원 펜듈러 움직임 명상 1-2회차

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삼성 인재개발원에서 고대진자운동 페르시안밀 교육을 하고 돌아왔습니다

고대진자운동은 명상적 역량을 기반으로 스트렝스 퍼포먼스를 키울 수 있습니다

삼성 임직원 대상으로 이론강의 20% 실기강의 80%의 비율로 진행되었습니다.

움직임 명상의 한 축으로 삼성 임직원분들께 고대운동을 소개할 수 있었습니다

2019–2026프랙티스

바마움 SIMM 프랙티셔너 자격과정 출강 1~6기 고대운동, 펠든크라이스

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서울성모병원에서 열린, 바마움 SIMM 프랙티셔너 6기 수료식 사진입니다.

도고 연수원에서 바마움 SIMM 프랙티셔너 6기 리트릿 연수를 진행했습니다

서울성모병원에서 열린, 바마움 SIMM 프랙티셔너 5기 수료식 사진입니다.

서울성모병원에서 열린, 바마움 SIMM 프랙티셔너 4기 수료식 사진입니다.

정동아트센터에서 열린, 바마움 SIMM 프랙티셔너 3기 수료식 사진입니다

서울성모병원에서 열린, 바마움 SIMM 프랙티셔너 2기 수료식 사진입니다.

스쿨오브알렉산더테크닉에서 열린, 바마움 SIMM 프랙티셔너 2기 수료식 사진입니다.

6기 리트릿 연수 중 고대운동 실습을 했습니다

5기 연수 중 서울성모병원, 가톨릭대학교 옴니버스 파크 앞 잔디광장에서 고대운동 실습을 했습니다

5기 연수 중 서울성모병원에서 움직임을 통한 알아차림 실습을 진행했습니다

6기 연수 중 서울성모병원에서 스태프를 통한 알아차림 수업을 진행했고 앞서 5주간 '스태프 고대운동' 줌 온라인 수업을 진행했습니다.

4기 연수중 서울성모병원에서 고대운동 실습을 진행했습니다

3기 연수중 정동아트센터에서 움직임을 통한 알아차림 실습을 진행했습니다

3기 연수중 정동아트센터에서 고대운동 실습을 진행했습니다

2기 연수중 서울성모병원에서 고대운동 실습을 진행했습니다

2019프랙티스

보건복지부 재난충격 회복 연구협의체 움직임 명상 워크샵 초청 강의

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고대운동의 명상적 역량 향상 효과에 대해 처음 공개적인 쇼케이스를 진행한 날입니다

100여명의 참가자 앞에서 고대운동을 소개했습니다

김주환 교수님도 뇌과학적 기반을 들어 고대진자운동을 소개했습니다

무대에 올라 페르시안밀 티칭 시연을 하기도 했습니다

짧은 시간이었지만 리듬에 맞춰 빠르게 습득하고 초보자들도 바로 고대진자운동을 경험해볼 수 있었습니다

움직임 명상의 하나로서 고대운동이 알려진 날로 기억됩니다

2018프랙티스

마일로 웰니스 웬즈데이 출강 '고대운동'

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마일로 웬즈데이 클래스에 고대운동 출강을 다녀왔습니다. 함께 고대리듬운동 쉐나를 하는 장면입니다

고대진자운동 페르시안밀을 빼먹을 수 없죠. 리듬을 활용해 방망이를 휘둘렀습니다

쉐나 동작 중 푸쉬업을 할 때 런지자세로 푸쉬업을 하면 강도를 줄이고 연주되는 리듬을 안정적으로 따라가기 수월합니다.

쉐나 시간에 잠시 발을 차며 리듬을 타기도 합니다. 뛰듯이 리듬을 타고나면 페르시안밀이 더 잘 휘둘러집니다

다시 방망이를 들고 달라진 페르시안밀 휘두르기 느낌을 경험해봅니다.

2017프랙티스

룰루레몬 커뮤니티 클래스 출강

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특히나 방망이 휘두르기는 요가는 물론 기존 어떤 운동에도 없던 운동이라 모두 생소해했습니다

룰루레몬 하남점 커뮤니티 클래스에서 고대운동 수업이 열렸습니다

당시엔 고대운동이라는 이름이 아닌 페르시안 요가라는 이름을 사용했습니다

물론 요가 동작과 일치하는 동작이 많지만 실제 해보면 요가와 성격이 아주 다릅니다

그럼에도 쉐나를 활용한 리듬훈련이 함께하면 누구나 쉽게 고대운동을 함께 즐길 수 있었습니다

2017프랙티스

니카 코리아 스포츠 페스티발ㅣ케틀벨 교육

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2016세레모니

음형공간(音形空間)

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무용수들이 주를 이루는 공연과 고대운동이 화합하는 첫번째 경험이었습니다

무대에서 보여주듯 운동하는 감각을 배웠습니다

현대적인 음악, 그것도 라이브 연주에 맞춰 페르시안밀, 메이스벨을 휘둘러보는 소중한 경험이었습니다

고대진자운동 케틀벨이 운동을 넘어 공연예술로서의 가능성을 가질 수 있음을 보았습니다

한강에서 메이스벨을 휘둘렀고

카바데를 흔들었습니다

페르시안밀만 고대진자운동이 아니었습니다. 운동으로만 소모했으면 몰랐을 사실입니다.

프로 무용수분들과 함께 호흡을 맞출 수 있어 영광이었습니다.

음형공간 포스터

2015프랙티스

Champion Taekwondo KENYA 태권도, 고대운동 교육

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아프리카 종단 여행중 일주일간 케냐 엘도렛에 있는 챔피언 태권도장에 머무르며 아이들과 사범들에게 태권도, 고대운동을 지도하고 왔습니다

사범들이 운동하는 시간 함께 운동하며 기술 교육을 했습니다

고대운동을 통해 알아차린 정권지르기를 교육하고 이를 응용해보는 시간을 가졌습니다

아이들이 태권도를 수련하는 시간은 강요하기보다는 놀이에 가까운 수업으로 진행했습니다

맑은 아이들의 얼굴과 눈빛이 아직도 선합니다

케냐 챔피언 태권도장 전경입니다

수업이 끝나면 밖에서 아이들이 음악을 틀고 춤을 추고 뛰어놉니다. 이 아이들은 이미 고대운동이 추구하는 삶을 살고 있었습니다

2014프랙티스

대한 체육 직업 전문 학교 운동역학 및 기능해부학 강의

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대한체육직업전문학교에서 운동역학 및 해부학 교수로 활동 중 움직임을 통한 알아차림 수업을 진행했습니다

케틀벨 수업을 진행했습니다. 터키쉬 겟업 수업 중 수강생들의 연습장면입니다.

기존의 운동방식이 익숙한 현직 트레이너 선생님들이 수강자 중 대부분이어서 움직임을 통한 알아차림 수업을 굉장히 생소하게 여겼습니다

낯선 방식, 낯선 움직임을 통해 알아차리는 그 경험을 해보는 값진 시간이었습니다.

2010프랙티스

가천의대 운동재활복지학과 케틀벨 특강

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가천의대 체육학과 학생들 대상으로 케틀벨 겟업, 스윙 출강을 다녀왔습니다

터키쉬 겟업 중 롤업 구간 교육을 위해 터치를 통해 스스로 굴러 일어나는 움직임을 알아차릴 수 있도록 도왔습니다

다음 정거장은 — himuzip@somaandbody.com