원주고 야구부 동계훈련 기간, 매주 두 번 서울에서 원주를 오가며 선수들과 고대운동을 훈련했습니다.
YouTube ↗YouTube ↗원주고 야구부 동계훈련 기간 고대운동 교육을 진행했습니다원주고 야구부 김덕윤 감독님은 야구를 통해 선수들이 전인격적 성장을 하기 원하시는 분이셨습니다감독님의 요청으로 매주 2회 서울에서 원주까지 오고갔습니다리듬이 가장 중요하기에 쉐나를 빼먹지 않았습니다고대운동에 최적화된 유일한 클럽벨, 직접 만든 바스타니 클럽벨을 사용했습니다스태프 운동법으로 고유감각을 기르는 훈련을 병행했습니다학교측에서는 1인 1쌍의 클럽벨로 선수들이 훈련할 수 있도록 지원해주셨습니다쉐나도 1인 1개씩, 선수 모두가 함께 훈련을 진행했습니다상완골의 내회전 움직임 중요성을 교육했습니다스태프를 활용한 고유감각 훈련은 피드백이 확실하다는 장점이 있습니다접촉을 통해 스스로 좋은 움직임을 알아차릴 수 있는 방식을 적극 활용합니다메이스벨 스윙의 매커니즘이 특히 던지기 움직임 감각 및 근력 향상에 도움이 되었다는 피드백을 받았습니다스모의 다리들기 또한 훌륭한 고유감각 훈련이자 고대운동으로 활용했습니다.스태프를 통한 알아차림 훈련이 함께 병행되었습니다
