4.3 트라우마 센터직원 소진예방 워크숍

제주 4.3 트라우마 센터 직원대상 움직임 명상 워크샵에서 고대운동과 움직임을 통한 알아차림 수업 출강을 하고 돌아왔습니다

고대운동을 하기전 먼저 움직임을 통한 알아차림 수업을 하게 되면 알아차린 내용을 즉각적으로 고대운동에 반영할 수 있다는 장점이 있습니다

리듬에 맞춰 함께 페르시안밀을 휘두르고 고대진자운동이 알아차림과 함께 하는 순간을 경험했습니다

참가자들은 몰입하는 경험을 했다고 피드백을 주었으며, 가벼운 무게의 페르시안밀은 명상적 역량을 키우는 데에 효과가 있다고 확신하게 되었습니다