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소마틱스 · 펠든크라이스 · 명상 — 힘을 배우는 방식

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글 55

  1. 2021-04-18펠덴크라이스 ATM, 선택의 자유와 잠재력 발견해당 글은 펠덴크라이스 ATM 프로그램을 소개하고자 쓰여진 글입니다. 좀더 깊이있는 이해를 위해 펠덴크라이스 ATM 원서 및 번역서도 읽어보시길 추천합니다. ATM 체험은 서울 신촌 힘의집(houseofstrenght.kr)에서 열리는 펠덴크라이스 ATM 모임에…알아차림 · 한얼
  2. 2021-03-03펠덴크라이스 ATM, 자기 이미지와 사회 이미지해당 글은 펠덴크라이스 ATM 프로그램을 소개하고자 쓰여진 글입니다. 좀더 깊이있는 이해를 위해 펠덴크라이스 ATM 원서 및 번역서도 읽어보시길 추천합니다. ATM 체험은 서울 신촌 힘의집(houseofstrenght.kr)에서 열리는 펠덴크라이스 ATM 모임에…알아차림 · 한얼
  3. 2021-03-02펠덴크라이스 ATM, 나를 찾아 떠나는 여행.해당 글은 펠덴크라이스 ATM 프로그램을 소개하고자 쓰여진 글입니다. 좀더 깊이있는 이해를 위해 펠덴크라이스 ATM 원서 및 번역서도 읽어보시길 추천합니다. ATM 체험은 서울 신촌 힘의집(houseofstrenght.kr)에서 열리는 펠덴크라이스 ATM 모임에…알아차림 · 한얼
  4. 2019-11-12[번역] 마음챙김 경영 – 어떻게 명상이 업무 능력을 향상시키는가이번 명상 관련 소개해드릴 내용은 <Mindfulness in Management: How Meditation Can Help Solve Workplace Problems> 이라는 제목으로 2018년 5월 American Express (…알아차림 · Rosa
  5. 2019-11-12[번역] 성공한 리더들은 명상을 통해 생산성, 창의성, 업무 판단력을 향상시킨다.이번 명상 관련 소개해드릴 내용은 <5 successful business leaders that have used meditation to improve productivity, creativity, and business acumen> 이라는 제목으로 2018년…알아차림 · Rosa
  6. 2019-11-12[번역] 비지니스에서 명상이 주는 이점들이번 명상 관련 소개해드릴 내용은 <The Benefits Of Meditation In Business> 이라는 제목으로 2018년 2월 Forbes(forbes.com)에 올라온 아티클입니다. 글쓴이는 포브스의 시니어 컨튜리뷰터 Stephanie Denning…알아차림 · Rosa
  7. 2019-10-22[번역] 미국 사람들이 최근 이렇게 명상을 많이 하게 된 이유는 회사에서 명상을 적극 권유하기 때문이다.이번 명상 관련 소개해드릴 내용은 <Americans are finally meditating because corporations are telling them to> 이라는 제목으로 2016년 12월 QUARTZ(qz.com)에 올라온 아티클입니다. 미국 사람들이…알아차림 · Rosa
  8. 2019-10-18[번역] 당신의 뇌를 행복하고 성공적으로 만들어주는 명상의 14가지 혜택이번 명상 관련 소개해드릴 내용은 <14 Benefits of Meditation that Rewire Your Brain for Happiness & Success> 이라는 제목으로 Science of People 에 올라온 아티클입니다. 당신의 뇌를 행복하고…알아차림 · Rosa
  9. 2019-09-16[번역] 사무실내 명상 프로그램이 업무 성취 능력을 향상시키는 이유이번 명상 관련 소개해드릴 내용은 2018년 5월 14일 <Would Your Workplace Benefit From an Office Meditation Program?> 이라는 제목으로 HUFFPOST에 올라온 아티클입니다. 사무실내 명상 프로그램이 업무 성취…알아차림 · Rosa
  10. 2019-09-09[번역] 어떻게 명상이 업무성취와 관련된 뇌기능을 향상시키는가?이번 명상 관련 소개해드릴 내용은 2016년 9월 8일 <How Meditation Benefits The Working Brain> 이라는 제목으로 HUFFPOST에 올라온 아티클 입니다. 어떻게 명상이 업무성취과 관련된 뇌기능을 향상시키는가에 대한 내용이니…알아차림 · Rosa
  11. 2019-09-05[번역] 마음 챙김 명상, 새로운 직장 트렌드명상은 세계적으로 비즈니스 현장에서 이제 하나의 보편적인 트렌드로 자리 잡아가고 있습니다만 한국의 비즈니스 현장에서는 아직까지 다른 나라에 비해 명상의 보급이 매우 저조한 편입니다. 이번에 명상 관련 소개해드릴 내용은 2017년 1월 18일 <Mindfulness:…알아차림 · Rosa
  12. 2019-09-03[번역] 명상의 효과, 직원들에게 명상을 장려하는 대기업 10곳각종 개발서에 성공한 CEO들이 필수로 명상을 한다는 내용들이 수차례 언급되면서 요새 명상이 큰 화두로 떠오르고 있습니다 특히 명상 어플들이 인기가 많죠. 그런데 명상들이 실제로 효과적이고 지속 가능하려면 어떻게 해야할까요? 오늘 명상 관련 소개해드릴 내용은 <10…알아차림 · 방덕
  13. 2019-06-19체화 Embodied 란 무엇인가.많은 사람들이 운동을 배울 때, 자세만 따라하는 경우가 많다. 하지만 자세가 같다고 정말 움직임이 같을까? 자세를 완벽히 따라하면 완벽한 테크닉일까? ‘무릎이 앞으로 나오면 안된다’ 또는 ‘허리는 구부르지 말아야 한다’ 같은 시각적이며 부분적인 정보에 의존하는 것은…알아차림 · 한얼
  14. 2019-06-10[칼럼] 당신은 코어운동을 모른다.코어운동의 현재 몇 년 전까지만 해도 코어운동이라는 키워드를 검색하면 일반적인 복근운동이 코어운동으로 둔갑해서 나오기도 했었다. 현재는 일반인들도 누구나 검색만 하면 쉽게 관련 고급정보을 얻을 수 있고 피트니스 시장도 발전을 거듭하면서 코어운동에 관한 일반적인 인식…알아차림 · 방덕
  15. 2017-04-06[칼럼] 아기의 움직임 프라이멀무브소마틱스 바디워크 학문에서는 복근과 장요근 복합체가 상호작용하여 만들어내는 코어의 움직임. 그리고 그 움직임에 따라 사지가 반응하여 요동운동을 하는 것을 프라이멀무브 라고 한다. 그래서 이 코어의 요동운동이 살아있는 인간 본연의 모든 움직임을 프라이멀 무브먼트가…알아차림 · 방덕
  16. 2017-04-04[칼럼] 오감을 고유수용감각화 하기생리학적으로 고유수용감각은 ‘ 고유수용기를 통해 받아들인 정보를 느끼고, 평가하고, 반응하는 능력’으로 정의된다. 고유수용기는 근육, 관절, 그리고 인대 조직에 위치한 신경이다. 이 신경들은 뇌와 끊임없이 정보를 교환하면서 우리 몸의 움직임, 위치, 긴장 상태를…알아차림 · 방덕
  17. 2016-12-04[칼럼] 휄든크라이스 방식(Feldenkrais Method®)이란?학문적으로 소매틱스에 포함되고, 움직임을 활용한 자기계발요법으로 놀라운 확장성을 지니는 휄든크라이스 기법. 휄든크라이스 단체는 세계적으로 ‘길드’ 와 ‘MBS’가 있으며, 협력관계 속에서 함께 발전하고 있습니다. 현재 국내에는 MBS 단체만 소개되고 있습니다. 하지만…알아차림 · 한얼
  18. 2016-09-22[칼럼] 노화는 신화다. #소마틱스 #휄든크라이스모든 사람은 아기 시절, 거의 비슷한 시기에 앉고 기고 걷기 시작합니다. 그런데 왜 노인이 되어서는 뛸 수 있는 사람이 있는가 반면, 누군가는 걷기 조차 힘들까요? 그 이유는 전자는 나이가 들어도 움직임의 통제권을 그대로 갖고 있는 반면, 후자는 나이가 들면서 그…알아차림 · 한얼
  19. 2016-09-13[칼럼] 플랭크는 코어운동이 아니다?!!# 복근운동과 플랭크 몇 년 전까지만 해도 코어운동이라는 키워드를 검색하면 일반적인 복근운동이 코어운동으로 둔갑해서 나오기도 했었다. 물론, 아직도 그러한 인식이 어느정도 남아있긴 하다. 최근 몇 년 사이에는 코어운동이 화두가 되고 미디어에도 중요성이 언급되면서부터는…알아차림 · 방덕
  20. 2016-09-10[칼럼] 프라이멀 무브 : '열심히' 보다 중요한 것# Life =Movement 움직임은 단순히 운동이라는 카테고리에서만 논할 수 없다. 움직임이 없는 영역을 찾아보라. 먹는 활동도 잘 때 숨쉬는 활동 마저도 우리의 모든 삶이 움직임 바로 그 자체이다. 심지어 움직임을 멈추는 활동도 멈추기위해 ‘움직임을 통제하는…알아차림 · 방덕
  21. 2016-09-07[칼럼] 프라이멀 무브 : 효율적인 움직임을 추구하라# 효율 효율이란 들인 힘에 비하여 보다 더 유효하게 사용되어지는 비율을 말한다. 원초적인 움직임. 즉, 프라이멀 무브먼트의 가장 큰 특징은 효율이다. 효율은 퍼포먼스의 향상을 돕고 이는 강도의 증가를 가능케 한다. 효율은 에너지 보존률(Lower Metabolic…알아차림 · 방덕
  22. 2016-08-30[칼럼] 몸, 움직임은 주체성과 전체성의 표현이다. #소마틱스 #휄든크라이스“인간이 자신의 몸 내부를 인지하는 것은 대부분 부분적이고 단편적이다. 또 그렇게 인지한 내용도 많은 경우 부정적이다. “배가 부글거려요.” “무릎이 아파요.” “목이 뻣뻣합니다.” “코가 막혔어요.” 이런 부정적 표현이 대표적이다. 오랫동안 지녀온 청교도적인 사고가…알아차림 · 한얼
  23. 2016-06-26지식창업자를 읽고 (부제:취미조차 지식이 되는 시대)책에 따라 ‘지식창업자’를 정의하면, 전문적 지식을 창조적으로 편집하여 소통(지식과 사람 사이의)을 이끌어내는 컨텐츠 생산자를 말합니다. 인문학적으로 보자면 지식과 삶 사이의, 간극을 해소하는 사람이 아닐까요? 책에서는 이 지식창업자를 상당히 긍정적으로 해석하고…알아차림 · 한얼
  24. 2016-05-24명상과 통합을 향한 길진정한 자기계발은 내면(소마)을 향한 몰입을 외면(삶)으로 통합하고 확장함으로써 완성됩니다. 여기에서 몰입은 다른 상태로도 표현이 가능합니다. 대표적으로는 명상이 있습니다. 대부분의 명상은 눕거나 앉아서 해야 하지만 정해져 있지 않습니다. 명상은 상태이지 형태가…알아차림 · 한얼
  25. 2016-05-11자연스러운 움직임의 조건.자연스러운 움직임은 순수한 의도를 기반으로 합니다. 예를 들어 걷고, 뛰고, 점프하고, 들고, 던지고, 미는 의도부터 먹고, 싸는 본능적 의도들이 있습니다. 사람이라면 응당 갖고 있는 순수한 의도들이며, 몸은 알아서 이에 반응합니다. 그렇다면 데드리프트, 스쿼트…알아차림 · 한얼
  26. 2016-05-11헤쎄 독서의 기술, 소매틱스 운동의 기술헤르만 헤쎄의 독서의 기술이라는 책에는 독서가를 세 가지 유형으로 나누고 있습니다. 다른 책을 필사하던 도중 우연찮게 떠올라 곰곰히 생각해보니, 제가 추구하는 운동 방법론(소매틱스, 휄든크라이스)에도 고스란히 적용되는구나 싶어 인용하여 아래와 같이 ‘운동하는 사람들의…알아차림 · 한얼
  27. 2016-05-09[칼럼] 코무니콜로기와 휄든크라이스 소매틱 커뮤니케이션서로 자기지시적으로 닫혀있는 대화. A 내적대화와 B 내적대화 사이의 대화. 이런 경우 서로 외적 담론을 나눈다 하더라도 그 담론은 표면에서만 머뭅니다. 외적인 것을 얘기하고 있지만 결국 내적인 자기 얘기를 하고 있는 것입니다. (2) 싫어하는(외적인) 것을 자주…알아차림 · 한얼
  28. 2016-05-07의도를 탐구하고 의미는 즐기세요.움직임의 ‘의도’에 집중하세요. ‘의미 부여’는 그 다음입니다. 우리는 ‘움직임’에 특정 의미를 부여하는데 익숙합니다. 예를들어, 케틀벨 스윙은 다이어트에 좋다. 바벨 데드리프트로 힘짱이 될 수 있다. 페르시안밀 기리를 열심히 하면 어깨깡패가 될 수 있다. 또는…알아차림 · 한얼
  29. 2016-05-07육체가 아닌 몸을 수련합니다.순 한글인 ‘몸’이라는 말 자체가 이미 육체와 정신을 포함합니다. 언어체계에서 말은 글과 구분되는데, 글이 규정적이라면 말은 본질적입니다. 말을 한다는 것은 살아가는 것과 밀접하게 연관되어 있습니다. 우리가 살면서 쓰는 말에서 육체라는 단어는 드물게 쓰입니다. 사실…알아차림 · 한얼
  30. 2016-05-071%가 아닌 일류가 되는 길.힘은 써서 없애는게 아니라 모아서 운용하는 것입니다. 그렇게되면 외부로 뻗어나가는 힘이 내면에 자리잡게 되고 뜨거운 몰입과 냉정을 경험할 수 있습니다. 이는 명상 상태와 다를바가 없습니다. 빛이 내면으로 향하여 외부로의 유출이 없게되는 상태가 명상입니다. 어떤…알아차림 · 한얼
  31. 2016-05-07항상 깨어있는 운동법저는 그때 그때, 몸 상태나 흐름에 맞춰 즉흥적으로 운동합니다. 자세히 말씀드리면 인간 본연의 자연스러운 움직임을 인지하는 방식, 즉 소마틱스를 바탕으로 운동을 합니다. 중량을 다루는 운동 역시 소마틱스가 바탕이 됩니다. 따라서 특정 부위의 근육에 집중하지 않습니다…알아차림 · 한얼
  32. 2016-05-02[칼럼] 망상과 긴장, 호흡과 소마틱스자꾸만 떠오르는 망상 때문에 힘들어하는 수험생의 질문. "망상을 어떻게 해야 할까요?" 여기에 법률 스님은 뾰족한 대책이 없다 합니다. 그리고 무의식으로 떠오르는 망상들은 자연스러운 현상임으로 문제가 아니라 합니다. 진짜 문제는 바로 그 망상들을 '무의식적으로…알아차림 · 한얼
  33. 2016-04-20의도를 통한 체화‘고정된 움직임을 따라가는 것이 아닌 명확한 의도가 움직임을 결정한다.’ – 모쉐 펠덴크라이스(펠덴크라이스/기능적 요법의 창시자) – 펠덴크라이스 및 소매틱스 관점에서 볼때, 움직임의 의도가 자연스러워야 몸 전체의 연동이 더 쉽게 이루어집니다. 구조/기능적인 문제가…알아차림 · 한얼
  34. 2015-09-06기능문제와 감각운동기억상실증기능문제는 감각운동기억상실증(SMA)으로 인해 발생한다. 감각운동기억상실증은 신경계의 적응반응이다. 이는 학습된 적응반응이기 때문에 재학습될 수있다. 기능문제는 치료가 아닌 교육이 필요하다. – 토마스한나 저서 「소마틱스」 본문내용 中 일부 발췌정리 –알아차림 · 방덕
  35. 2015-09-05'코어'에 대한 상식 파괴운동. 움직임에 있어서 코어는 매우 중요한 개념입니다. 현대 피트니스 문화는 특정 부위를 강화하는 방식으로 코어 운동을 시킵니다. 저는 오래전부터 코어의 역활을 특정 부위를 지칭하는 것이 아님을 종종 밝혀왔습니다. 따라서 특정 부위의 근육에 힘을 주는 식의…알아차림 · 한얼
  36. 2015-08-03좋은 몸에 대한 집착버리기제 생각하는 좋은 몸과 움직임은 다음 세가지 조건을 성립해야 합니다. 1. 근조직에 심각한 구축/단축이 없는 육체의 톤이 낮은 몸 – 아이같은. 2. 움직임의 방법, 원리를 체득. 체화한 몸. – 무술인같은. 3. 모빌리티, 스트렝스 등 피지컬이 확보된 몸. –…알아차림 · 한얼
  37. 2015-06-28어떻게 자유로울 수 있을까?휘리릭 책으로 읽은 보이첵. 기회가 된다면 연극으로 보고 싶습니다. 억눌러오는 지식과 권위의 틀에서 그리고 가난에서 어떻게 자유로울 것인가. “자공이 말하였다. “가난하면서도 남에게 아첨하지 않고 부유하면서도 다른 사람에게 교만하지 않는다면 어떻겠습니까?” 공자께서…알아차림 · 한얼
  38. 2015-06-21움직임은 당신의 선택이며 권리다.무의식을 의식적인 차원으로 끌어오지 않는 이상 사람은 변하지 않습니다. 아버지의 잔소리는 아들의 무의식적 반복을 막을 수 없습니다. 몸도 마찬가지입니다. 예전처럼 단순히, 고정된 자세를 바꾸게 하는 것으로는 신통치 않습니다. 100년 전보다 훨씬 복잡해진 세상 속에서…알아차림 · 한얼
  39. 2015-05-05독서의 유형과 운동의 유형헤르만헤쎄가 말하는 독서의 3단계 중 1단계에 해당하는 걸까요. 필사를 하다 보면 작가가 가진 문체의 흐름과 호흡을 따라감을 느낍니다. 작중 인물, 사물, 주제의 느낌이 미묘하게 잡힙니다. 확실히 시를 필사할 때 더욱 그렇습니다. 한 편 두 편 필사하다 보면 작가가…알아차림 · 한얼
  40. 2015-03-21의무화 노예화몸에 대한 의무만 있고 권리가 없는 세상 사랑에 대한 의무만 있고 권리가 없는 세상 학생으로서 의무만 있고 권리가 없는 세상. 자기에 대한 의무만 있고 권리가 없는 세상. 자신을 잃고 의무만 않고 살아가는 세상.알아차림 · 한얼
  41. 2014-08-25[칼럼] 인지의 힘 : 적을 알고 나를 알면 백전백승스포츠를 즐기는 것에서도 삶을 살아가는 거의 모든영역에서도 동일하게 적용되는 부분이라고 대부분 동의할 것이다. 경쟁. 타인과 경쟁이든 나 자신의 기록과의 경쟁이든 어디를 가든 이 경쟁은 끝나질 않는다. 경쟁에서 잘 이기는 사람들에겐 공통점이 있다. 자신의 능력치를…알아차림 · 방덕
  42. 2014-08-11가르침의 자세연습보다는 학습을 지식보다는 지혜를 좋음보다는 낯섬을 이해보다는 추론을 답습보다는 해체를 습득보다는 창조를 정답보다는 질문을 바디보다는 소마를 1프로보다는 1류를 첫째, 프로그램을 연습시키는 것보다 시스템을 학습하도록 돕는게 중요합니다. 둘째, 가르침은 가르칠 수…알아차림 · 한얼
  43. 2014-02-10[칼럼] 기능성트레이닝이란?기능성 트레이닝, Functional Movement, Functional Training 이라는 용어들이 난무하고 있다. 너도나도 앞에 기능성, 펑셔널이라는 키워드를 끼워놓고는 전혀 펑셔널과는 거리가 먼 포퍼먼스 동작들로 이목을 집중시키고 있다. 기능성 트레이닝에…알아차림 · 방덕
  44. 2014-01-17느림은 순간을 지배합니다.느림을 학습합니다. 느림은 깨어있습니다. 느림은 침착합니다. 느림은 부드럽습니다. 1초. 찰나의 순간의 움직임도 느리고 깊게 합니다. 느림은 순간을 지배합니다.알아차림 · 한얼
  45. 2014-01-09아무리 좋은 것도 중독 될 수 있습니다.모든 중독적인 형태는 개성을 죽입니다. 모든 중독은 개성을 위로하는 것처럼 보이지만 결국 그 개성을 죽입니다. 개성을 살리는 길은 인내를 동반합니다. 주변에는 개성을 죽이는 온갖 것들이 널려 있습니다. 무언가에 중독되면 어떤 안도감, 만족을 얻습니다. 그 길에서는…알아차림 · 한얼
  46. 2013-12-11삶은 사랑의 약자, 사람은 사랑의 다른 말삶은 사람의 약자이고 사람은 사랑의 다른 말이다. 왜냐하면, 사랑은 사람다움이기에. 요즘 나의 삶은 사람다운가 자문해본다. – 인자 인심야(仁者 人心也), 남을 사랑하는 것이 사람 된 마음이다.[맹자]알아차림 · 한얼
  47. 2013-10-10웨이트트레이닝도 그저 움직임입니다.움직임은 너무나 다양하고 복잡해보이지만, 삶과 밀접한 관계를 갖는다는 점에서 단순합니다. 웨이트트레이닝의 수많은 운동법들 역시 겉으로는 어려워 보이지만 단순한 움직임들을 바탕으로 하고 있습니다. 용어도 움직임에서 그대로 따온 경우가 많습니다. 쪼그리고 앉기(스쿼트)…알아차림 · 한얼
  48. 2013-08-13반복과 학습, 테크닉과 스킬의 차이테크닉과 스킬의 차이 테크닉은 체계 속, 학습으로 얻을 수 있습니다. 스킬은 반복 속, 연습으로 얻을 수 있습니다. 대부분의 사람들은 그저 운동 자세를 연습합니다. 이는 단순히 스킬을 쌓는 것에 불과합니다. 동네 헬스장에 가보면 10년 동안 머신운동만 해온 스킬 좋은…알아차림 · 한얼
  49. 2013-08-13중력(무게)과 싸우지 말고 친해지세요.웨이트트레이닝계에 커다란 영향력을 행사하는 파벨 차졸린은 이완된 긴장을 천명했지만 이를 실제로 제대로 받아들이는 사람은 드문 것 같습니다. 이완된 긴장이란 말은, 인간이 자세(동적 자세를 포함)를 취하기 위한 최소한의 ‘톤'(최소 긴장)은 유지하고 나머지 불필요한…알아차림 · 한얼
  50. 2013-08-111자 관점으로 운동하세요.모든 운동법은 1자적 관점에서부터 시작할 필요가 있습니다. 1자적 관점의 운동법은 외부적인 것에 관심을 두지 않습니다. 외부적인 의미들이 운동법을 수만가지 만들어냈지만 실제로 거기서 거기입니다. 유행 상품처럼 돌고 돌뿐입니다. 1자적 관점에서 시작해서 온 몸의…알아차림 · 한얼
  51. 2013-03-31힘, 이완, 긴장에 대하여힘은 써서 없애는 것이 아닙니다. 힘은 모으고 운용하는 것입니다. 힘을 모은다는 것은 움직임을 내면으로 심상화하는 것을 의미합니다. 힘을 운용한다는 것은 심상화된 움직임이 창조성을 가진다는 것을 의미합니다. 창조성은 무궁무진한 가능성과 변화를 가지는 것으로 힘보다…알아차림 · 한얼
  52. 2012-07-22[칼럼] 휄든크라이스와 미디어의 이해 (마셜 맥루한)오늘은 휄든크라이스 무엇이고 어떤 의미를 지니는지 간단하게 리뷰를 해보려 합니다. 단, 휄든크라이스 그 자체를 놓고 논하기에는 아직 많이 부족하기 때문에, 제가 공부하였던 매체학을 통해 주관적인 느낌 위주로 접근해보고자 합니다. 마셜 맥루한의 미디어의 이해를 통해…알아차림 · 한얼
  53. 2012-04-26체스를 배우를 단계는 삶을 배우는 단계와 같다.1. 체스 그랜드마스터들은 몇 수를 내다보느냐는 질문에 대게 이렇게 대답한다고 한다. “한 수” 2. 예측이란 미래의 시간을 현재의 ‘한 수’에 응집시키는 것을 말한다. 미래의 시간, 즉 미래 변수를 통제하기 위해 필요한 핵심을 파악하는 능력이 응집의 질을 결정할…알아차림 · 한얼
  54. 2012-04-19체스의 전략, 바둑의 전략, 전쟁의 전략, 비즈니스 전략손자는 승리를 단지 일방적인 형태로 보지 않는다. 쌍방이 동시에 이득을 얻는 것을 최고의 승리로 본다. 체스의 나이트메어 전략은 이창호 바둑의 반집 전략처럼 미묘한 줄타기를 하며 게임의 변수들을 자신이 이기는 쪽으로 정리해나가는 전략이다. 결코 일방적인 승리를 하려…알아차림 · 한얼
  55. 2007-12-02예술은 사회를 변화시킨다.연극 등 예술작품이 주는 자극을 통해 스스로의 인식이 변화한 적이 있는가? ‘고도를 기다리며’를 보고 인식의 변화라기보다는 인식이 확장됨을 느낄 수 있었다. 그래서 나의 인식없는 행위에 인식이 생기고 그 행위에 변화를 준 경우가 있다. – 예술은 노력을 통해 사회를…알아차림 · 한얼