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KETA 케틀벨 스포츠 랭크 테이블

한얼2017-07-28

선수들의 기록 통계와 러시아 스포츠 과학이 결합하여 섬세하게 계산된 표입니다. 자신의 케틀벨 실력을 확인하고, 목표를 제공하는 객관적 지표가 됨으로 꼭 참고하시길 바랍니다.

3 : 아마추어 초보
2 :  아마추어 중수
1 :  아마추어 고수
CMS : 아마추어 최고수
MS : 프로
MSIC : 프로 (국가대표급)

점수 계산법
▶ Jerk 저크 종목
1개 당 1점 (68개 하면 68점)
▶ Snatch 스내치 종목
1개 당 1점 (왼 30개, 오른손 40개 하면 70점)
▶ Biathlon 바이애슬론 종목
저크와 스내치 혼합 경기. 저크 경기를 하고 스내치 경기를 이어서 합니다. 저크는 1개 당 1점, 스내치는 1개 당 0.5점 (저크 80개, 스내치 90개 하면 80+90/2=125점)
▶ Longcycle 롱사이클 종목
클린앤저크 경기로 1개 당 1점 (40개 하면 40점)

출처

처음 실린 곳: 소마앤바디 블로그, 2017-07-28

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